稲沢市、名古屋市,

神奈川、東京のヨガ教室

manayoga
 マナヨガ・マナメソッド since 2004 

☆生きる力を底上げできる☆
心と体に効いてくるヨガ

少人数制クラスから出張個人レッスン

いつもの場所から、好みの場所まで

好きな形で選んでみたいを叶えます。














本教室は皆さんの体力や身体的症状に合わせて行います。
初心者の方が安心してできるプログラムになっており、年齢も問いません。

ご自身の心身に無理が無いよう、出来る範囲で行えます。

心身の緊張を解し、
体を寛がせ、心を穏やかにする。 

そこから生まれる自身への信頼と、本来持っている自己治癒力。

自分のことが大好きだと言える安心感。

健やかさ、明るい前向きな精神を手に入れながら貴方らしい美しさを育てていくのが

manayogaです。

体の使い方、ケアの仕方をしらずポーズばかりに取り組んでいても

体を壊すか、体系を崩し、バランスの崩れた体になってしまいかねません。

それらを防ぐ為、体の使い方から楽しんで覚えていきましょう。

 

manayogaについて

 

 

幼少の頃からの持病 喘息と虚弱体質を 改善したくて ヨガを始めたのがきっかけです。
  その出会いは肉体的変化にとどまらず、もっと深い心の部分、 

今まで触れる事のなかった心の 根っこともいうべき部分に響きました。

       無理せず自然と続けているうちに、それは私の一部となり、

本来もっている自分の特徴『鋭い感性と多感な感受性』がより引き出され、

柔軟で前向きな精神とも出会う事になりました。

健康で締まった体と、健やかな心どちらも同じだけ大切にするべきです。

『体力、気力』の充実は、安定した基盤を作ります。

人は物事を自分の受け取り方でイメージを作り出して生きています。

しかし、それは実際の物事に色をつけてしまっているかもしれません。

ありのままを見る。

そしてありのままを見て、把握した上で

ちょっとした意識、見方、考え方の新しい部分を発見し、

今までの色眼鏡を外していくことができる。

それを体を動かしながら発見していくのです。


心と体は繋がっている。


それを実際に少しずつ

ご自身の心と身体を見つめながら 体験していってください。


ありのままを見る。それは力強く優しさに溢れたアプローチです。

生きるのが楽になる。

今までのちょっとした生きにくさからのシフトチェンジができるのが


マナヨガ、マナメソッドなのです。

 



難しい事はなく、とてもシンプルで とても優しくいとおしい時間を

過ごしましょう。レッスン中も、レッスン後も

そしてそれが自然と毎日に溶け込むように。

マナヨガ、マナメソッドはその為の力を貸してくれます。
















【お問い合わせ】

〒483-8183

愛知県江南市

TEL:080-5134-0244



 お電話での予約受付時間

10:00~20:00

(尚レッスン中は出られませんので  留守番電話にメッセージを残して下さい。)



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