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  マナヨガ・マナメソッド since 2004 

 





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いまを生きる。感じること 生きていること 
あたり前の豊かさを取りこぼさない。

  








 

健やかさとは、体だけでなく心と体が調和してこそバランスが取れるものです。
どちらかが不調になれば、その弱い部分を補うようにしてバランスを保とうとしています。ヨガを通してこの考え方に共感し、
心と体が調和する健全な関係性を日々大切にしています。

 

それに気がつくことができたのも、20代の頃にストレスで再発した喘息のおかげです。心が無理をしている時、自分で無理に気がつかない時、そんな時は体が不調という形でサインを出してくれるのです。

 

心で自分自身が何を感じているのか?常日頃気がつけている人は幸いです。
しかし日々の生活の中で自分自身に集中して過ごす方法や、自分が何を感じているのかを意識することの大切さなどを、教えてくれる人は誰もおらず、その必要性にすら気がつかず、日々を過ごしていました。

それに気がついた時の感動は今でも忘れません。
その感動の気づきを与えてくれた大きな出来事の一つがヨガとも出会いです。


そのおかげで、健康であることは心と体をおざなりにせず、どちらも尊く大切にするべきものなのだと気づくと同時に、自分自身を受け入れていくことができるようになりました。

 

ヨガは体の健康のためだけではなく、ものの捉え方、考え方の偏りを緩めているツールでもあります。
人はどうしても他人と自分を比べ、そこから比較という苦しみを生み、その苦しみから抜け出そうとし、
何かを得て力や自信を得ようと思ってしまいます。

 

自分自身に「足りない」ものを「足す」ような形で、
幸せや美しさを手に入れ、
自己実現を果たそうと考えてしまうのです。

しかし、それは時にとても苦しく辛いものです。本当は安心感が欲しいと思いながら頑張ってきたはずなのに、いつまでも安心が得られず、反対に不安感ばかりが増してはいませんか?




 

 

外側の出来事ばかりに一喜一憂するのではなく、もっと自分自身を知りましょう。



体を通して心のあり方に気づき、自分が今ここで呼吸をし、
生きていること、その上で何を感じ、どんなことを不快に思い、何を大切にしたいと考えているのか?

自分の本当の気持ちに徹底的に向き合っていく中で、どんな自分も否定することなく、
受け入れることの大切さ、安心感を知って欲しい。それが私の思いです。

 

「何も足さなくても、ありのままの状態で、私は私だけの尊い命の輝きを持っている」

 この絶対的事実に気がついて欲しい。


人と比べない平和で安心した在りかたを、体と心を通して受け入れていくことで、自分自身を愛することができる。本当の意味での自由な生き方を手に入れて欲しい。それが私の活動の源となっています。








 

 

 























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