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  マナヨガ・マナメソッド since 2004 

 

 





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マナヨガレッスンを受けて頂いている生徒さんの声を一部集めてみました。
随時追加していきます。皆さま、ご感想をありがとうございました。




 

マナヨガ・レギュラーレッスン  サトエ様  【マナヨガ歴10年以上】

 
 

私は飽き性で続かなのが重大なコンプレックスで、好きな事でも続けているうちに飽きて面倒になって嫌いになる事も( ...多々)あります。
 
私の間のヨガ歴は、かれこれ10年近くなるのではないかと思います。
毎週とても楽しみです。マナヨガの日だけは極力!!!予定を入れたくないです。
ユウカ先生が作り出す時間と空間と、集まってくる皆んなの雰囲気がとても好きです。
次の日に来ることがある、マニアックな部位の筋肉痛も!!!未だに新しい発見があって大好きです。
 
マナヨガに通う事は、私の身体にとって毎日寝て起きてご飯を食べるのと同じくらい普通の事として染み込んでいます。とにかく好きです。先生、いつもありがとう。
 


  




マナヨガ・レギュラーレッスン、出張レッスン ユキコ様 【マナヨガ歴5年以上】

 



 私がヨガを始めたきっかけは、呼吸と体幹に興味があったからです。元々バレエをやっているので、身体は柔らかかったのですが、バレエの先生や踊る時のパートナーに「もっと力を抜いて、息を吐いて。」としょっちゅう言われるのが悩みでした。 
 
ヨガのレッスンで最初に呼吸法を教えていただいた時に、吸うより吐く方が難しいなと
感じたのを覚えています。

正しくしっかり呼吸すること。お腹の動きを意識すること。
ポーズでも力まずにコントロールすること。

そうすると自然に体幹も感じられて、ポーズ(動き)も楽になりました。
バレエで偏った身体の使い方にも気づくことができました。

それ以来、踊りながら息を吐く、吸うタイミングに気をつけると、余分な力が抜けてとても動きやすくなります。
 
呼吸から身体を意識して、更に自分の全体、心にも向かい合うことが出来ます。気持ちを落ち着かせたい時、舞台に出る時、にはしっかりと呼吸をしています。
 





マナヨガ・マナメソッド個人レッスン  リカコ様  【マナヨガ歴1年目】

 



「身体に軸を入れてから、身体を柔らかくしていこうね。」 と、初めてのレッスンで先生に言われても、その時は何のことかよく理解できませんでした。
 
9年続けていたクラシックバレエを私はほとんどバランスだけで踊っていたのですから。
身体が小さいうちは、それでも踊れてしまいますが、中学生ともなるとそうはいきません。
 
身長が急に伸びたため、硬くなってしまった身体を柔らかくするために始めたマナヨガ・マナメソッドの個人レッスンでしたが、一番の基本、軸を作ることが出来て本当に身体が変わったのを感じています。何より身体が楽です。
 
この間のコンクールで、少しぐらつきヒヤッとした所があったのですが、
「すぐに立て直せる様になって、安定感が増したね。」

と母に言われ改めてマナヨガの凄さに気付きました。おのずと結果もついてきます。学校の長時間の式の予行練習の時も姿勢が崩れる事はありません。
 
ユウカ先生は呼吸や身体の使い方を丁寧に教えて下さるので分かりやすいです。出来なかった事が出来るようになると本当に嬉しいし、これからもヨガを続けて身体を整えていけたらいいと思っています。
 





マナヨガ・レギュラーレッスン ノリフミ様、マリコ様 【マナヨガ歴5年以上】

 


  私たちは夫婦でマナヨガに通っていました。
 
習い始めた当初は、ポーズをとることに必死で頭をフル回転させていましたが、レッスンを重ねるうちに「呼吸に意識を向けること」ができるようになりました。

ヨガを通して、瞑想の感覚を少し味わえた時は感動しました。 
 
体の軸ができてからは、頭で考えることなく自然と安定したポーズがとれるようになりました。
またその動きがどのように身体に効いているのかを、理論的に説明してくれるので勉強になります。
 
夫は身体が硬くて、苦戦するポーズもたくさんありました。でも無理せずにできるようにアドバイスしてもらえるので、次第に楽しめるようになったそうです。
 
何より私たちがここまでヨガを続けられた一番の理由は、ユウカさんの人柄だったと思います。
これからもマナヨガを通して、自分たちの身体と心に向き合っていきたいです。




マナヨガ・マナメソッド個人レッスン  アキコ様 【マナヨガ歴3年以上】

 


 大きな病気をして体力が落ちてしまっていたのですが、何とか不妊治療を前に進めたくて自宅でのレッスンをお願いしました。
 
始めてすぐに感じたのは、

これまで何と自分は頭でっかちな生活を送ってきたのか!ということ。
自分自身の体の声を聞くことがいかに大切かを知りました。
 
おかげさまで、半年後には妊娠でき、無事出産を迎えることができました。また、産前、産後とその時々の状態に合わせてメニューを組んでくださり、いつも心強い限りです。
今後ともよろしくお願いいたします。






マナヨガ・グループレッスン ナオコ様 【マナヨガ歴8年以上】

 

 マナヨガで一番初めに学んだことは無理をしないということでした。出来ないことをついつい無理してやろうとしがちな私でしたが、自分の身体との向き合い方や呼吸の仕方、力の抜き方など沢山のことを教えてもらい、昔と比べると身体も気持ちも無理をしなくなったな、自分のやりたいことをしているなと実感しています。 
 
家でレッスンの復習をしようとしてもなかなか続かないですが、

ユウカ先生が教えてくれる日常的な動作に落とし込んだ内容や、歩き方はふと気づくとやっていることが多いです。
 
今まで色んなユウカ先生のクラスに参加していますが、どのクラスでも生徒さんと先生と素敵な時間を過ごしていると思います。




マナヨガ・個人レッスン  メグミ様  【マナヨガ歴1年】

 
 
 体が硬い、運動神経ゼロ、筋力なし!と、
「運動系教室の落ちこぼれ条件」が三拍子揃っている私。
今まで色々なことが長続きしませんでした。
 
でも、ユウカ先生のレッスンはとても丁寧で分かりやすく毎回楽しみです。
 今度は長く続けられるかな?いつの日か美しい姿勢でスクッと立ちたい!が私の夢です。





 

 























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