愛知県 稲沢市・名古屋市
manayoga

  マナヨガ・マナメソッド since 2004 

 









              manayoga Q & A
 









 


随時追加されます。







A: 全く問題ありません。むしろ、体が硬い方がほとんどです。ヨガのアーサナ(体操)で体を動かしながら感じる体の感覚や気持ちよさ、不快感を観察して気づきを受け取っていきます。体が硬い方のほうがその差に気がつきやすく、変化を受け取りやすいと思います。
 
体が硬いことが心配な方こそ、ヨガを楽しめると言えるでしょう。














A:
マナヨガでは、月4回コース、月2回コース、ドロップインとご都合に合わせて選べます。途中追加も可能です。その時は差額分のみのお支払いでレッスンが受けられます。
 





A: ヨガはもともとダイエット目的のものではありませんが、ヨガを行うことで体が整ってくると、その人に適した体型へと自然と整っていきます。結果、サイズダウンする場合や、スタイルアップすることで体型が変化するとの二次的効果は期待できます。

マナヨガでは、肩こりや腰痛が改善したり、ヒップアップする人が沢山いらっしゃいます。
 


A: マナヨガでは古典ヨガであるナディクレンジングと、伝統的なハタヨガの手法で行うハタヨガセラピーを行っています。アメリカで流行っているエクササイズ目的の運動を重視したものとは違い、ヨガの本質から学び、伝統的な手法を受け継いでいるインストラクターが指導にあたっています。
 
ヨガを深めたい方、難しいポーズにチャレンジできる体を準備したい方、呼吸法からしっかり行ってみたい方にもオススメですが、初心者から日々ヨガを練習している方それぞれが学び練習できる教室となっています。
 
 
 
 

A: 身体にはプラーナと呼ばれる生命エネルギーが流れています。現代の生活ではそのプラーナの通り道であるナディが詰まりやすく、脳と神経、体のコネクションが弱まっています。


インドにて古来より口伝される古典ヨガの手法「ナディクレンジング」は、呼吸とともにナディのつまりを取
り、背骨を改革し、さまざまな変化をもたらしてくれます。単なる筋肉の柔軟性ではなく、呼吸、神経、内臓、
脳脊髄液といったことまで考えていく、従来のヨガとは全く異なる流派です。ヨガ経験の有無、年齢、性別など
関係なく体感していくことができます。

ナディクレンジングによって自然とヒップアッップする方、腰痛の改善を感じる方など、その効果はポーズの向上に留まりません。





 
A: ヨガは呼吸ができれば誰でも行えるものです。ヨガはそれぞれの「今」の状態に合わせて行うものであり、体を無理やり柔軟にしたり、何かを追い求めて手に入れるものではありません。
 
それぞれの今の状態でできることを行い、心と体のバランスを整えていきます。医療行為ではないので、病気を治すものではなく、病気や怪我と向き合う心と体を養うこと。病気や怪我になりにくいよう自然治癒力を高めていくために生活に取り入れてみてください。
 
かかりつけの病院がある場合は、医師の相談の元マナヨガに相談ください。全てを受け付けることはできかねますが、私たちにできる範囲であれば全力でサポートします。その場合は、「個人レッスン」をお勧めする場合があります。
 
 












A: 
体の歪みや、体の力みがあることによって体が硬くなっていることが多くあります。その場合は、ヨガの呼吸法を取り入れて、骨格や筋肉を丁寧に整えていくことにより、柔軟性は養えます。個人差はありますが、体が健やかに維持できる柔軟性はそれぞれ違います。自分の体を観察しながら、不必要な歪み、力みを取り除きましょう。
 
柔軟性を養いたい場合は、ナディクレンジングが特にお勧めです。





A: ヨガを始めてぐっすり眠れるようになる方は多いです。忙しい社会生活の中で人は常に気がつかない力みを体に与えています。力を抜くことができなくなっているにもかかわらず、それに気がつかずにいるのです。
 
ヨガでは吐く息とともに体を緩ませていくために、体の伸ばしたり、縮めたり、力を入れたいりして緊張と弛緩のバランスを整えていきます。体が緩むと気持ちも緩みます。リラックスができるようになるのです。その結果、眠りと目覚めの質が変化していきます(個人差があります)。















 























【お問い合わせ】

〒483-8183
愛知県江南市

TEL:080-5134-0244



お電話での予約可能時間

10:00~20:00

(尚レッスン中は出られませんので  
留守番電話にメッセージを残して下さい。)

 


予約フォームでのご予約
お問い合わせ





レッスンが決まっている方
ダイレクト予約 



 

 




LINK 

 

 

manayogaが分かる
代表yuukaのブログ






manayoga
facebookページ

 


 

Bloom 
(manayoga friends)





 
 

 


HCCOBE 公式コラムニスト










 


中西バレスクール





マリッジコンシェルジェ
fa:en


さくらんぼの会

名古屋手をつなぐ育成会






名古屋市名東区ヨガスタジオ
jyonetsuyoga



おっつ音楽スタジオ



 

 

ヨガハート


 
recommends 

 
 


いいかふぇ
 
 



LaTerra
-Bio Herb-

    



自分メンテナンスルーム
Tami